垂钓与健康

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　　“吃鱼哪有钓鱼乐，乐在其中无法说”。钓鱼，是一项高雅的文体活动。它能陶冶人的情操，预防和治疗某些疾病，从而达到强身健体、延年益寿之目的。
　　一、垂钓能增强身体素质
　　“要使身体好，常往湖边跑”。垂钓能改善人的肌体功能，明显地体现在耳聪目明，思维敏锐，手脚灵便等。垂钓能调节中枢神经系统的功能。那些患有胃溃疡的垂钓者，坚持参加钓鱼活动，病情竟然好起来了，是有理论依据的。
　　二、钓鱼能防治某些疾病：
　　据文献记载，经过垂钓活动，有利于促进下列疾病的治愈或好转：肩周炎、颈椎病、支气管炎、肺气肿、消化性胃溃疡、慢性胃炎、消化不良、胃癌手术后、胃神经官能症、习惯性便秘、慢性肝炎、高血压病、冠状动脉供血不足等。其中，有些疾病，如肩周炎等，是通过抛竿、甩钩等活动把粘连的腱膜拉开或拉松而获愈的。还有些疾病，如神经衰弱、高血压、失眠等，是通过调节中枢神经系统得到治疗的。

　　三、鱼的实用价值：
　　常吃鱼可防治糖尿病，保护心血管，使皮肤细嫩。根据需要，有针对性加入适量中药，即可成为治病良方。如，红小豆炖鲤鱼治疗浮肿；黄芪炖甲鱼扶正祛邪，对各种癌症化疗或放疗期间有辅助治疗作用，能预防血象下降；黄花鱼耳石治疗化脓性中耳炎；鱼鳞冻治疗胃十二指肠溃疡；清炖鳙鱼催乳补钙等等。
　　四、垂钓必须注意安全
　　（一）挖蚯蚓要防止锐物伤手
　　1．逼蚯蚓自动出土。取漂白粉、绿色染料各半，将二者混匀，碾成粉末，按1克粉末加1000克水的比例，对成漂白粉液（随用随对，暂时不用的药分别用瓶装好密封存放，以防失效）备用。在蚯蚓滋生地（阴沟、马粪堆的阴面、旧草垛的阴面等），先浇上清水，湿润到25厘米以上深度后，再浇上漂白粉液，约5分钟后，各种大小蚯蚓就会自动爬出来，任您拾取。
　　2．饲养蚯蚓。把拾回来的蚯蚓用清水漂洗一下，放入事先备好的木箱或花盆中，进行人工饲养。饲养箱或盆的大小，可根据用量而定。饲养土的颜色，决定蚯蚓的色泽。一般情况下，红色蚯蚓对鱼的引诱力较强，故应多放红土。红土粘性大，可拌适量的细沙和发酵的骡马粪。饲料，一般菜叶、果皮均可，要经常洒一些淘米水，放在阴暗通风处，以保持土壤湿润。若能喂点动物（如猪、鸡、兔）鲜血，可增加蚯蚓的腥味，使其色泽更加鲜红，提高对鱼的诱惑力。平时，应把饲养箱用带通气孔的东西盖上，防止鼠害。如需取用时，用一麻袋片浸透稀饭水，头一天晚上蒙在饲养土上，第二天早晨蚯蚓就会自动爬出来，可根据需要拣取，然后将麻袋片撤下，重新盖好。
   （二）防止霉菌感染
　　手常接触面饵易患灰指甲（甲癣）。用被污染的手去抓食品，易患胃肠道霉菌病。预防措施：一是一次制作面饵不要过多，以防霉变。二是若发现面饵变质，即刻舍弃。三是一旦手被霉菌污染，先用肥皂彻底洗净，再用酒精消毒。
   （三）防止疲劳过度：钓鱼前要有充足的睡眠；尽量减少体力消耗；带上高低软硬适宜的坐具；利用可拆卸抄网把代替手杖，形成“三条腿”走路。
   （四）注意饮食卫生
　　就餐之前，必须彻底洗手。常识问题，诸如：长时间受太阳曝晒，易患日射病，撑开一把伞问题就解决了。水反射强光刺眼，易患雪盲症，戴上茶色或变色眼镜就能预防。夏季炎热，易中暑，应多喝点清凉饮料，多吃一些瓜果等等。